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Polpettone al forno

El Polpettone al forno, una deliciosa receta italiana, es una excelente opción para aquellos que buscan una alimentación equilibrada. Esta preparación a base de carne…

Fecha

mayo 11, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

Medio

Tiempo

1 hora

Servicios

2

Fecha

mayo 11, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

Medio

Tiempo

1 hora

Servicios

2
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 100 g de carne molida magra
  • 30 g de queso mozzarella rallado.
  • 1 rebanada de pan integral
  • ¼ de taza de leche de vaca descremada
  • 1 clara de huevo
  • 10 cc de aceite de oliva 
  • 1 cucharada de mostaza
  • ¼ de taza de champiñones
  • 1 ramita de cebollín
  • 70 g de papas cortadas
  • 1 taza de mix de hojas verdes frescas (lechuga y rúcula)
  • 1 cucharadita de vinagre balsámico
  • Sal y pimienta al gusto

Calorías

512

Grasas

26 g

Saturadas

6 g

Carbohidratos

3 g

Azucar

6 g

Fibra

4 g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 100 g de carne molida magra
  • 30 g de queso mozzarella rallado.
  • 1 rebanada de pan integral
  • ¼ de taza de leche de vaca descremada
  • 1 clara de huevo
  • 10 cc de aceite de oliva 
  • 1 cucharada de mostaza
  • ¼ de taza de champiñones
  • 1 ramita de cebollín
  • 70 g de papas cortadas
  • 1 taza de mix de hojas verdes frescas (lechuga y rúcula)
  • 1 cucharadita de vinagre balsámico
  • Sal y pimienta al gusto

Calorías

512

Grasas

26 g

Saturadas

6 g

Carbohidratos

3 g

Azucar

6 g

Fibra

4 g

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El Polpettone al forno, una deliciosa receta italiana, es una excelente opción para aquellos que buscan una alimentación equilibrada. Esta preparación a base de carne de res, champiñones, cebollín, queso y papas, es rica en proteínas, hierro y otros nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. La carne de res, en particular, es una fuente importante de hierro, que ayuda a prevenir la anemia y la fatiga. Además, los champiñones aportan antioxidantes y los vegetales agregan fibra y vitaminas. Así que, disfrutar de un delicioso Polpettone al forno no solo será un placer para tu paladar, sino también para tu salud.

Por:
LUZMARINA TORRES
NUTRICIONISTA Y DIETISTA

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