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Vegetales estilo oriental 2 en 1

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando esta deliciosa receta con vegetales.

Fecha

agosto 9, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

3

Fecha

agosto 9, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

3
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla blanca fileteada
  • 1 taza de brócoli
  • 1 taza de brotes chinos
  • 1 taza de coliflor
  • 1 ramito de cebollín
  • 1 taza de mix de vegetales orientales congelados
  • 1 cdta de aceite de coco o aceite de oliva
  • 2 cdtas de salsa de soya
  • 1 cda de semillas de ajonjolí
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

120kcal

Grasas

8g

Saturadas

0g

Carbohidratos

12g

Azucar

0g

Fibra

4g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla blanca fileteada
  • 1 taza de brócoli
  • 1 taza de brotes chinos
  • 1 taza de coliflor
  • 1 ramito de cebollín
  • 1 taza de mix de vegetales orientales congelados
  • 1 cdta de aceite de coco o aceite de oliva
  • 2 cdtas de salsa de soya
  • 1 cda de semillas de ajonjolí
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

120kcal

Grasas

8g

Saturadas

0g

Carbohidratos

12g

Azucar

0g

Fibra

4g

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Esta combinación puede ser guarnición para unos noodles o para un arroz estilo oriental.

Los vegetales sin cocción pueden conservarse hasta 10 meses en el refrigerador a temperaturas adecuadas.

Los vegetales cocidos pueden conservarse 6 días en la nevera a temperaturas adecuadas.

 

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