¿Quieres acceso al material exclusivo? Recetario, menús, rutinas y más. ¡Suscríbete aquí!

Recetario, menús, rutinas y más. ¡Suscríbete aquí!

logoheadervidafit-1

Aderezo picante de maní

Prepara este saludable y delicioso aderezo para tus ensaladas, con una preparación fantástica de picante y maní. Ideal para tus almuerzos, otorgando un sabor original a tus preparaciones. Información nutricional, expresada por cada cucharadita de aderezo.  ...

Cazón

Esta preparación sirve como acompañante proteico en el desayuno con una empanada saludable en el airfryer o puedes utilizarlo en el almuerzo, en un estilo pabellón margariteño. En este caso la FDA recomienda una conservación en la nevera de 2 a 4 días, y en el freezer...

Quipes versión saludable

Si desea guardarlos en el freezer, es ideal hacerlo en una bolsa Ziploc. Esta preparación aporta proteína y carbohidrato, por lo que sugiere acompañarlo con ensalada fresca y el aderezo de yogurt. En este caso el pollo cocido y condimentado puede durar entre 3 a 4...