por Equipo Fit | Mar 1, 2024 | Almuerzos, Recetas
Esta preparación sirve como acompañante proteico en el desayuno con una arepa. Puedes utilizarlo en el almuerzo, en un estilo pabellón o también en un wrap de lechuga para la cena. Para la planificación de los menús semanales (Meal prep) es importante considerar los...
por Equipo Fit | Oct 10, 2023 | Sin gluten saludables
Si buscas una deliciosa y nutritiva opción para tu snack o postre, no puedes perderte las bolitas de coco sabor a Prestigiosa. Además de su irresistible sabor, estas bolitas ofrecen beneficios nutricionales gracias a su contenido de coco, el cual es una excelente...
por Equipo Fit | Oct 9, 2023 | Postres, Recetas
Lo mejor de un pie de limón… ¡En modo fitness! La avena es una excelente fuente de fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol y mantener los niveles de azúcar en la sangre estables. Por otro lado, la ricotta es baja en grasa y una buena fuente de proteína....
por Equipo Fit | Oct 6, 2023 | Almuerzos, Recetas
Como pescado, la tilapia brinda alto aporte de ácidos grasos esenciales como el Omega 3, que puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en sangre y mejorar la salud del corazón. Además, la tilapia cocida en almendras contiene DHA, un ácido graso que es...
por Equipo Fit | Oct 5, 2023 | Alimentación y Nutrición, Desayunos, Recetas
Las panquecas de avena con miel son una opción deliciosa y saludable para comenzar el día. La avena es una excelente fuente de fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Además, la miel...
