por Isabellavidafit | Jul 14, 2023 | Mente
No mover tu cuerpo. No exponerte al Sol. Uso excesivo de las redes sociales. Alto consumo de azúcar. No hidratarte lo suficiente. Alto consumo de cafeína. Tener límites pocos saludables. Cuando una persona está teniendo un ataque de ansiedad, es útil decirle cosas...
por Isabellavidafit | Jul 6, 2023 | Mente
“Comienza a dejar de forzar” Deja de obligar a la gente a que cambie porque tú quieres que cambie. No es tu trabajo presionar a nadie. Deja de intentar obligar a la gente a que te amen. Evita estar en un amor forzado o manipulado. Deja de obligar a las personas a...
por Isabellavidafit | Jul 6, 2023 | Mente
¿Cómo funcionan los 4 tipos de APEGO? El apego es un vínculo emocional profundo y duradero que conecta a una persona con otra a través del tiempo y el espacio. 1) Apego seguro: es cuando confías en ti, pero también confías en los demás. Por eso es emocionalmente sano....
por Isabellavidafit | Jul 6, 2023 | Mente
Se trata de un grupo de hormonas, las sustancias químicas que circulan por el cuerpo e influyen en nuestra salud, que tienen relación directa con la sensación de felicidad. Estamos hablando de endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. Ahora, la clave es saber que...
por Isabellavidafit | Jun 2, 2023 | Mente
La naturaleza humana nos hace ser prejuiciosos. De hecho, casi siempre adoptamos un juicio anticipado de las personas que no conocemos bien y con las que muy poco hemos interactuado. LEE CON CONCIENCIA ¿Cómo no juzgar a las personas? Algo muy útil para no juzgar o...
