por mauro bello | Nov 14, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
En el mundo del fitness, la información puede ser abrumadora. Con tantos consejos y recomendaciones, a menudo nos encontramos rodeados de mitos que pueden perjudicar nuestro progreso. Como coach de entrenamiento y nutrición, es esencial aclarar estas creencias...
por mauro bello | Nov 12, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
Hola, soy Mauro Bello y como coach de entrenamiento, una de las preguntas más comunes que recibo se relaciona con la importancia de llegar al fallo muscular en cada serie. A menudo, hay una creencia generalizada de que para maximizar los resultados, cada serie debe...
por mauro bello | Oct 29, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
Cuando nos dedicamos al fitness, a menudo estamos enfocados en el entrenamiento constante y en superar nuestros límites. Sin embargo, es crucial no olvidar la importancia de la semana de descarga. Este periodo, que generalmente dura una semana, implica reducir la...
por mauro bello | Oct 22, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
Los deltoides laterales son esenciales para lucir unos hombros fuertes y anchos. No solo mejoran tu apariencia, sino que también optimizan tu rendimiento en el gimnasio. Aquí te comparto cómo puedes enfocarte en su desarrollo. Anatomía de los deltoides Los deltoides...
por mauro bello | Oct 15, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
La sobrecarga progresiva es un principio fundamental en el entrenamiento que se basa en la idea de que para continuar mejorando y desarrollando fuerza y músculo, es necesario aumentar gradualmente la carga que tu cuerpo soporta. Este enfoque implica un proceso...
