¿Qué es un músculo? 

La creatina y el incremento de fuerza en el GYM

Distinta formas de progresar en el gym

Cómo posicionarte en un press de banca

Algo que potenciará tu disciplina en tu entrenamiento

No sólo hagas series por hacerlas

MINI CUTS: ¿Cuándo hacerlos, cuándo NO hacerlos y cómo entrenar durante estas etapas?

Priorizar un músculo o varios

Anatomía de los músculos que llevan a cabo un press de banca

¿Qué es la sobre carga progresiva y cómo aplicarla en tu entrenamiento?

Se sabe que debemos entrenar con una intensidad alta, pero… ¿Cómo se mide esa intensidad en el entrenamiento?

¿Qué tan frecuente trabajar un grupo muscular?

Una de las variables de entrenamiento más importantes, el volumen de entrenamiento!