Overnight oats con sabor a pie de manzana

Desayunos, Recetas

Nivel

Fácil

tiempo

12 h

Porciones

2

Calorías

351

Grasa

9g

Saturadas

2,4 g

Carbohidratos

49g

Azucar

9 g

Fibra

5 g

Ingredientes

  • 4 cucharadas de avena en hojuelas.
  • ½ taza de yogurt griego.
  • ¼ taza de leche (descremada, de almendras, de coco).
  • Vainilla y canela al gusto.
  • 1 cucharada de miel o sirope de maple.
  • 1 manzana pequeña.
  • 1 cucharada de nueces (o cualquier otro fruto seco).

Instrucciones

Paso 1: Mezclar en un envase de vidrio preferiblemente la avena con el yogurt, la leche, la vainilla, canela y miel.

Paso 2: Dejar reposar toda la noche.

Paso 3: Al momento de servir, añadir la manzana picada en cubos pequeños y las nueces.

Esta receta es ideal para las personas que les gusta desayunar algo dulce y no tienen mucho tiempo en las mañanas. No van a creer lo rica, rápida y nutritiva que es. Es una comida muy completa, tiene carbohidratos altos en fibra, proteínas de excelente calidad y grasas saludables.

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