Aderezo de parchita homemade

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando este delicioso aderezo de parchita.

Fecha

junio 28, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

5

Fecha

junio 28, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

5
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 3 parchitas / maracuyas
  • 1 cdta del edulcorante de tu preferencia
  • Zumo de 1 limón
  • 5 cdas de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

69kcal

Grasas

5g

Saturadas

5g

Carbohidratos

8g

Azucar

0g

Fibra

0g

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Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 3 parchitas / maracuyas
  • 1 cdta del edulcorante de tu preferencia
  • Zumo de 1 limón
  • 5 cdas de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

69kcal

Grasas

5g

Saturadas

5g

Carbohidratos

8g

Azucar

0g

Fibra

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En tu planificación semanal puedes incluir 3 días de ensaladas frescas con este delicioso y nutritivo aderezo. Esta receta tiene un tiempo de duración de 8 días en la nevera en las temperaturas adecuadas.

Información nutricional por una 1 cucharada de aderezo.

 

Preparación

Paso 1: Corta las parchitas y extráeles la pulpa.

Paso 2: Licua la pulpa y cuela para retirar los restos de semilla. Realiza un doble colado, pero esta vez en un colador de tela para café.

Paso 3: Mezcla el extracto de pulpa con el edulcorante, la sal y la pimienta.

Paso 4: Agrega el aceite con la licuadora encendida y agrega el aceite poco a poco de manera ininterrumpida.

Paso 5: Una vez listo, reserva en un frasco de vidrio previamente esterilizado.

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