Deditos de pollo

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando esta deliciosa receta de deditos de pollo.

Fecha

julio 5, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

1

Fecha

julio 5, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

1
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 120 g de pechuga de pollo
  • 1 ají dulce
  • 2 dientes de ajo
  • Zumo de 1 limón
  • ¼ taza de pimentón
  • 1 ramito de cebollín
  • ½ ajoporro
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de paprika ahumada
  • Hojuelas de chile o chili en polvo
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

320kcal

Grasas

14g

Saturadas

3g

Carbohidratos

12g

Azucar

N/A

Fibra

1g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 120 g de pechuga de pollo
  • 1 ají dulce
  • 2 dientes de ajo
  • Zumo de 1 limón
  • ¼ taza de pimentón
  • 1 ramito de cebollín
  • ½ ajoporro
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de paprika ahumada
  • Hojuelas de chile o chili en polvo
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

320kcal

Grasas

14g

Saturadas

3g

Carbohidratos

12g

Azucar

N/A

Fibra

1g

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Esta receta puede utilizarse para tacos o en un bowl con base de quinoa y pico de gallo, lechuga y aguacate.

En este caso el pollo cocido y condimentado puede durar entre 3 a 4 días en  la nevera a temperatura  de 4°C y en el freezer 3 meses a -18°C.

 

Preparación

Paso 1: Prepara el pollo, quitándole excedentes de piel y cortarlo en cubos.

Paso 2: Agrega los condimentos en polvo (chili en polvo, ajo en polvo, paprika ahumada, sal y pimienta) y deja marinar por 30 min.

Paso 3: Lava y corta en julianas el pimiento, ají dulce y cebollín y sofríe en un sartén con aceite de oliva.

Paso 4: Cuando estén blandos, agrega el pollo y sella a fuego medio y cuando esté cocido, bajale la temperatura mientras agregas 2 cdas de agua o caldo de pollo, tapa y deja cocinar 10 .

Paso 5: Una vez listos, deja enfriar y reserva en porciones individuales en recipiente con tapa hermética.

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