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Vegetales al horno

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando esta deliciosa receta de vegetales al horno.

Fecha

junio 7, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

3

Fecha

junio 7, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

3
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 taza de champiñones rebanados
  • 1 taza de tomate cherry
  • 1 ajoporro
  • 60 g de queso feta o queso fresco blanco
  • 1 cdta de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Orégano
  • Extra: 1 folio de papel de aluminio

Calorías

140kcal

Grasas

11g

Saturadas

4g

Carbohidratos

7g

Azucar

N/A

Fibra

1g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 taza de champiñones rebanados
  • 1 taza de tomate cherry
  • 1 ajoporro
  • 60 g de queso feta o queso fresco blanco
  • 1 cdta de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
  • Orégano
  • Extra: 1 folio de papel de aluminio

Calorías

140kcal

Grasas

11g

Saturadas

4g

Carbohidratos

7g

Azucar

N/A

Fibra

1g

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Esta receta de vegetales, puede ser el acompañante perfecto con muchísima fibra si te gusta desayunar diferente, puedes ponerlo en una tortilla de avena (ver  receta) o puede ser la guarnición perfecta con un toque proteína extra para el almuerzo.

Preparación

Paso 1: Precalienta el horno a 200°C.

Paso 2: Lava y corta todos los vegetales.

Paso 3: En un papel de aluminio grande, coloca los vegetales, el queso feta por arriba y condimenta.

Paso 4: Agrega el aceite de oliva por arriba y cierra el papel de aluminio en el centro.

Paso 5: Hornea por 20 min, deja enfriar y porciona en distintos envases para la semana.

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