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Opción para cocinar al momento: Marinado de pollo cremoso con yogurt

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, con esta receta de Marinado de pollo cremoso con yogurt.

Fecha

marzo 22, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

1

Fecha

marzo 22, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

1
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • Pollo crudo
  • 2 cdas de yogurt griego
  • 1 cdta de aceite de oliva
  • Hierbas provenzales
  • Ralladura de limón
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

300kcal

Grasas

21g

Saturadas

5g

Carbohidratos

2g

Azucar

N/A

Fibra

N/A
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • Pollo crudo
  • 2 cdas de yogurt griego
  • 1 cdta de aceite de oliva
  • Hierbas provenzales
  • Ralladura de limón
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Pimienta

Calorías

300kcal

Grasas

21g

Saturadas

5g

Carbohidratos

2g

Azucar

N/A

Fibra

N/A

Marinado de pollo cremoso con yogurt, cuando cocines esta preparación, es sugerible hacerlo en el horno o en la freidora de aire caliente a 180°C durante 25 min.

Si deseas preparar el pollo el mismo día, es recomendable dejar marinando en la nevera al menos 4 horas para integrar los sabores, al cocinarlo no debe agregar más aceite, ya que el marinado lo contiene.

En el caso que desees conservarlo en la nevera, puede durar de 1 a 2 días sin marinar, pero con el marinado  se logra un efecto de conservación con la sal y el pollo y puede durar hasta 4 días en la nevera.

Por el contrario, si deseas congelarlo es súper importante eliminar el aire de la bolsa, ya que el oxígeno es el elemento principal que necesitan las bacterias y hongos para crecer.

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