Pita chips con dip griego (tzatziki)

Los chips de pan pita son una excelente fuente de carbohidratos complejos y fibra, mientras que el dip de tzatziki está hecho con yogurt griego,…

Fecha

agosto 4, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

MEDIO

Tiempo

15 min

Servicios

2

Fecha

agosto 4, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

MEDIO

Tiempo

15 min

Servicios

2
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 pan pita o pan árabe grande
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ de taza de pepino rallado sin cáscara sin semilla
  • ¼ de taza de yogurt griego alto en proteína sin azúcar
  • Zumo de un limón
  • Una pizca de sal
  • Especias al gusto
  • Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
  • Eneldo (opcional)

Calorías

376kcal

Grasas

10g

Saturadas

0,5g

Carbohidratos

55g

Azucar

0g

Fibra

0g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 1 pan pita o pan árabe grande
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ de taza de pepino rallado sin cáscara sin semilla
  • ¼ de taza de yogurt griego alto en proteína sin azúcar
  • Zumo de un limón
  • Una pizca de sal
  • Especias al gusto
  • Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
  • Eneldo (opcional)

Calorías

376kcal

Grasas

10g

Saturadas

0,5g

Carbohidratos

55g

Azucar

0g

Fibra

0g

Compartir

Los chips de pan pita son una excelente fuente de carbohidratos complejos y fibra, mientras que el dip de tzatziki está hecho con yogurt griego, que es alto en proteínas y bajo en grasas, además de contener pepino, una fuente rica en vitaminas y minerales. Juntos, hacen una combinación deliciosa y nutritiva que te ayudará a mantenerte saciado y con energía durante todo el día. ¡Prueba los Pita chips con dip griego (tzatziki) y disfruta de un snack saludable y delicioso!

 

Preparación

Paso 1: Unta ambos lados del pan pita con aceite de oliva, sal y las especias que prefieras.

Paso 2: Corta el pan en 8 triángulos y colócalos en el airfryer a 200°C por 10 minutos, o en el horno a 180°C hasta que se doren.

Paso 3: Retira triángulos de pan del calor.

Paso 4: Pela el pepino y retira las semillas.

Paso 5: Ralla el pepino y exprime la ralladura con una tela para eliminar toda el agua posible.

Paso 6: Mezcla el pepino rallado con el yogur, el zumo de limón, el ajo en polvo y, si lo deseas, eneldo

Popular esta semana

Popular esta semana

0 comentarios

Recetas relacionadas