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Torta de manzana integral

Excelente postre para niños y para todas aquellas personas que quieran un postre integral de bajo índice glicémico y calorías. La manzana se puede sustituir…

Fecha

junio 22, 2023

Autor

maribel

Nivel

Medio

Tiempo

N/D

Servicios

8

Fecha

junio 22, 2023

Autor

maribel

Nivel

Medio

Tiempo

N/D

Servicios

8
maribel

maribel

Ingredientes

  • 2 manzanas rojas.
  • 2 huevos enteros.
  • Media taza de leche de almendra.
  • ¼ de taza de aceite de coco o de oliva.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • 1 taza de avena instantánea.
  • 1 taza de harina de almendra.
  • 2 cucharadas del endulzante de tu preferencia.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.

Calorías

127

Grasas

7 g

Saturadas

N/D

Carbohidratos

12 g

Azucar

N/D

Fibra

5 g
maribel

maribel

Ingredientes

  • 2 manzanas rojas.
  • 2 huevos enteros.
  • Media taza de leche de almendra.
  • ¼ de taza de aceite de coco o de oliva.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • 1 taza de avena instantánea.
  • 1 taza de harina de almendra.
  • 2 cucharadas del endulzante de tu preferencia.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.

Calorías

127

Grasas

7 g

Saturadas

N/D

Carbohidratos

12 g

Azucar

N/D

Fibra

5 g

Excelente postre para niños y para todas aquellas personas que quieran un postre integral de bajo índice glicémico y calorías. La manzana se puede sustituir por pera o cambur.

Recomendación: este budín es excelente opción para la mañana. Es ideal para aquellas personas que buscan comer algo bajo en calorías o con ciertas alteraciones en la glicemia y la insulina. Ahora, si solo buscas comer saludable, puedes consumirlo a cualquier hora del día.

Apto para:

  • Niños.
  • Diabéticos.
  • Resistentes a la insulina.
  • Celíacos.
  • Intolerantes o alérgicos al gluten.

 

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