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Tequeños de Plátano

Los tequeños de plátano son una deliciosa alternativa a los tradicionales tequeños de queso o jamón. Además de su sabor delicioso, ofrecen una gran cantidad…

Fecha

septiembre 29, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

MEDIO

Tiempo

45 min

Servicios

8

Fecha

septiembre 29, 2023

Autor

Equipo Fit

Nivel

MEDIO

Tiempo

45 min

Servicios

8
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 100 g de plátano maduro
  • 1 taza de harina de avena o ¼ de taza de maicena
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 40 g de queso blanco fresco duro
  • 1 huevo (opcional)

Calorías

540kcal

Grasas

26g

Saturadas

6g

Carbohidratos

68g

Azucar

14g

Fibra

8g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 100 g de plátano maduro
  • 1 taza de harina de avena o ¼ de taza de maicena
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 40 g de queso blanco fresco duro
  • 1 huevo (opcional)

Calorías

540kcal

Grasas

26g

Saturadas

6g

Carbohidratos

68g

Azucar

14g

Fibra

8g

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Los tequeños de plátano son una deliciosa alternativa a los tradicionales tequeños de queso o jamón. Además de su sabor delicioso, ofrecen una gran cantidad de beneficios nutricionales: son ricos en potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco; también son una excelente fuente de fibra, lo que promueve la digestión saludable y reduce el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer de colon.

Además, al ser bajos en grasas saturadas, se convierten en la opción más saludable para aquellos que desean disfrutar de un aperitivo delicioso y fit al mismo tiempo.

 

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