por mauro bello | Jul 6, 2023 | Tips para Entrenar en el Gym
Introducción Unos glúteos bien desarrollados no solo mejoran la apariencia estética, sino que también desempeñan un papel fundamental en la función y el rendimiento físico. Si estás buscando aumentar el tamaño y la fuerza de tus glúteos, la ciencia ha proporcionado...
por mauro bello | Jul 6, 2023 | Tips para Entrenar en el Gym
Introducción Cuando se trata de perder grasa corporal, una de las estrategias fundamentales respaldadas por la ciencia es mantener un déficit calórico. En esencia, esto significa consumir menos calorías de las que se queman. Aunque existen diferentes enfoques para la...
por mauro bello | Jul 6, 2023 | Tips para Entrenar en el Gym
La planificación adecuada del entrenamiento es esencial para maximizar los resultados y minimizar el riesgo de lesiones. Basándose en la ciencia del ejercicio, se han identificado varios principios clave para desarrollar un programa de entrenamiento efectivo. Así que...
por mauro bello | Jul 6, 2023 | Tips para Entrenar en el Gym
El entrenamiento de la espalda es crucial para desarrollar una musculatura fuerte y equilibrada. La hipertrofia, o el aumento del tamaño muscular, puede lograrse mediante un enfoque científico y estructurado. A continuación, se presentan algunos principios respaldados...
por mauro bello | Jun 6, 2023 | Tips para Entrenar en el Gym
Para comprender adecuadamente cómo entrenar un músculo, es importante familiarizarse con su definición y función. En pocas palabras, un músculo es un tejido corporal que se contrae al realizar determinados movimientos, lo que nos permite movernos y llevar a cabo...
