por mauro bello | Abr 6, 2023 | Ajustes BIG SEO: Rutinas de ejercicios
MINI CUTS, escuchado por muchos y entendido por pocos! Así que primero para poder abordar este tema debemos saber el significado de un minicut y créeme…es más sencillo de lo que muchos piensan. Un mini cut es una fase en donde uno se encuentra en un déficit calórico...
por mauro bello | Abr 6, 2023 | Ajustes BIG SEO: Rutinas de ejercicios
Definitivamente todos queremos mejorar en el gimnasio en general pero hay ciertas ocasiones en donde uno quiere enfocarse en un músculo más que en otro o sencillamente en ciertos casos en específico tu genética no te favorece en el músculo que quieres tener más...
por mauro bello | Abr 6, 2023 | Ajustes BIG SEO: Rutinas de ejercicios
Seamos honestos todos queremos levantar un buen peso en press de banca y lo que no saben muchas personas es que para llevar a cabo este ejercicio necesitas fortalecer los tres músculos principales que llevan a cabo este ejercicio. Así que para entender cuáles son...
por mauro bello | Mar 12, 2023 | Ajustes BIG SEO: Rutinas de ejercicios
Para entender qué es la Sobrecarga Progresiva tengo que primero contarte una historia… Milón de Crotona, que en inglés se le llama “Milo of Croton” fue un atleta griego nacido en Crotona que ganó seis veces los juegos olímpicos durante el siglo VI a. c. Con estas...
por mauro bello | Mar 12, 2023 | Ajustes BIG SEO: Rutinas de ejercicios
En artículos anteriores ya hablamos de el Volumen de entrenamiento y de la Frecuencia de entrenamiento. Por último en esta serie de blogs de entrenamiento tenemos la intensidad, que básicamente significa; qué tanto esfuerzo pones en cada serie o en cada entrenamiento....
