por mauro bello | Feb 13, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
La espalda es una de las áreas más importantes a trabajar en el gimnasio, ya que no solo contribuye a una mejor postura, sino que también es crucial para el rendimiento en otros ejercicios y actividades diarias. Sin embargo, a menudo es una zona difícil de entrenar...
por mauro bello | Ene 30, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
El mundo del entrenamiento de pesas es vasto y dinámico, y gestionar la fatiga se convierte en una destreza esencial para aquellos que buscan un rendimiento sostenible. A medida que exploramos estrategias para manejar la fatiga, es imperativo anclar nuestras...
por mauro bello | Ene 23, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
En la búsqueda de un entrenamiento efectivo y respaldado por la ciencia para los isquiotibiales, es esencial comprender la anatomía y la función específica de este grupo muscular. Los isquiotibiales, compuestos por los músculos bíceps femoral, semitendinoso y...
por mauro bello | Ene 16, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
Comenzar una rutina de ejercicios es un emocionante primer paso hacia una vida más saludable y activa. Antes de sumergirte en tu nuevo programa de ejercicios, es fundamental consultar a un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas...
por mauro bello | Ene 9, 2024 | Tips para Entrenar en el Gym
En el vasto universo del fitness, la adaptabilidad es esencial para un progreso constante. Aunque la coherencia en tu rutina de pesas es clave, existen indicios científicos que sugieren cuándo podría ser beneficioso modificar tus ejercicios. Examinemos las señales que...
