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Batido de patilla y espinaca

Alimentación y Nutrición, Meriendas / Snacks, Recetas

Nivel

FÁCIL

tiempo

5 min

Porciones

1

Calorías

60kcal

Grasa

0g

Saturadas

0g

Carbohidratos

0,5g

Azucar

0g

Fibra

0,5g

Ingredientes

  • 1 taza de patilla
  • 8 hojas de espinaca
  • Jugo de ½ limón
  • ½ vaso de agua
  • Hielo al gusto

Instrucciones

Paso 1: Coloca todos los ingredientes en el vaso de una licuadora. Asegúrate de que los ingredientes estén bien frescos.

Paso 2: Procesa los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido espumoso y suave. Asegúrate de que todos los ingredientes se mezclen bien.

Paso 3: Sirve el batido muy frío en un vaso alto o en una jarra. Si lo deseas, puedes decorarlo con una ramita de hierbabuena o un trozo de fruta fresca. ¡Listo!

Este delicioso batido es una combinación perfecta de patilla jugosa y espinacas frescas, lo que lo convierte en una opción saludable y llena de nutrientes. La patilla es rica en vitaminas A y C, hidratándote al extremo gracias a su alto contenido de agua.

Las espinacas, por su parte, son una fuente de hierro, calcio y antioxidantes. Una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener una dieta baja en calorías.

 

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