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Hablemos de tu lugar seguro… Un espacio físico y emocional de paz 2

Un lugar seguro puede referirse a dos conceptos distintos, pero interrelacionados: 1. Un espacio físico: Se trata de un lugar tangible, real y accesible donde…

Fecha

noviembre 5, 2024

Autor

Marcel Gil

Fecha

noviembre 5, 2024

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Marcel Gil
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Marcel Gil

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Un lugar seguro puede referirse a dos conceptos distintos, pero interrelacionados:

1. Un espacio físico:

Se trata de un lugar tangible, real y accesible donde te sientes protegido, cómodo y en paz. Este lugar puede ser tu hogar,una habitación específica dentro de tu casa, un refugio en la naturaleza, o cualquier otro sitio que te evoque sentimientos de seguridad y bienestar.

Las características de un lugar seguro físico varían según las preferencias individuales. Sin embargo, algunos elementos comunes incluyen:

  • Privacidad: Un espacio libre de intrusiones o interrupciones donde puedes estar solo o con personas de tu confianza.
  • Comodidad: Un ambiente físico agradable, con una temperatura adecuada, iluminación confortable y mobiliario que te invite a relajarte.
  • Seguridad: Un lugar libre de peligros físicos, donde te sientas protegido de cualquier amenaza.
  • Sentido personal: Un espacio decorado con elementos que te gusten y que reflejen tu personalidad.

2. Un espacio emocional:

Más allá de un lugar físico, un lugar seguro también puede ser un estado emocional de tranquilidad, paz y confianza.Este estado se caracteriza por:

  • Sensación de calma: Ausencia de estrés, ansiedad o miedo.
  • Confort emocional: Sentimiento de bienestar y satisfacción.
  • Seguridad interna: Confianza en uno mismo y en la capacidad para afrontar las dificultades.
  • Conexión con uno mismo: Un estado de autoconciencia y aceptación personal.

Al igual que el lugar seguro físico, las características del lugar seguro emocional varían según cada persona. Sin embargo,algunos elementos comunes incluyen:

  • Pensamientos positivos: Enfocarse en lo bueno y en las posibilidades.
  • Emociones positivas: Cultivar sentimientos de alegría, gratitud y amor.
  • Autocompasión: Ser amable y comprensivo con uno mismo, especialmente en los momentos difíciles.
  • Conciencia del presente: Vivir el momento actual sin rumiar el pasado ni preocuparnos por el futuro.

Personas seguras en tu vida

Las personas seguras son aquellas que te brindan apoyo, confianza y un espacio donde puedes ser tú mismo sin miedo a ser juzgado. Estas personas pueden ser familiares, amigos, pareja o cualquier otra persona que tenga un impacto positivo en tu vida.

Las características de una persona segura varían según las necesidades individuales. Sin embargo, algunos rasgos comunes incluyen:

  • Confianza: Ser alguien en quien puedes confiar y con quien puedes compartir tus pensamientos y sentimientos sin reservas.
  • Respeto: Valorar tus opiniones, sentimientos y experiencias.
  • Aceptación: Aceptarte tal y como eres, sin juicios ni críticas.
  • Empatía: Ser capaz de comprender tus emociones y ponerse en tu lugar.
  • Apoyo: Brindarte aliento y ayuda en los momentos difíciles.

Cultivar un lugar seguro físico y emocional, así como rodearte de personas seguras, son aspectos fundamentales para el bienestar mental y emocional. Estos espacios y personas te brindan la base necesaria para enfrentar los desafíos de la vida,construir relaciones sanas y alcanzar tus metas.

Recuerda

  • Tu lugar seguro es único y personal. No existe una fórmula universal para crear un lugar seguro, ya sea físico o emocional. Lo importante es que sea un espacio donde te sientas bien contigo mismo.
  • Construir un lugar seguro requiere tiempo y esfuerzo. No te desanimes si no logras crear un lugar seguro perfecto de la noche a la mañana. Lo importante es avanzar poco a poco y celebrar cada pequeño logro.
  • Las personas seguras no son perfectas. Todos cometemos errores. Lo importante es que las personas en tu vida te hagan sentir valorado, respetado y apoyado.

Si estás buscando apoyo para crear un lugar seguro en tu vida, puedes consultar con un profesional. Un psicólogo o terapeuta; pueden ayudarte a identificar tus necesidades, desarrollar estrategias para crear un lugar seguro y fortalecer tus relaciones con las personas que te rodean.

Psic. Isabella Sotillo
FPV: 18.052
Ig. @isabellasotillo

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