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Brownie de caraotas

Postres, Recetas

Nivel

MEDIO

tiempo

45 min

Porciones

8

Calorías

90kcal

Grasa

1,6g

Saturadas

N/A

Carbohidratos

8g

Azucar

N/A

Fibra

N/A

Ingredientes

  • 1 ½ taza de caraotas (rojas, negras, blancas la que tengas) cocidas sin sal
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • ½ taza de avena o harina de arroz
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • ½ taza de edulcorante
  • 2 cucharaditas de vainilla
  • ½ cucharada de polvo de hornear

Instrucciones

Paso 1: Precalienta el horno a 175°C.

Paso 2: Agrega todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea espesa, pero bien procesada. Puedes sumar 4 cucharadas de agua.

Paso 3: Vierte la mezcla en una bandeja enmantequillada.

Paso 4: Hornea de 15 a 18 minutos.

 

Sirve después de reposar por unos 10 minutos y… ¡listo!

¿Quién dijo que no se puede disfrutar de un delicioso brownie sin sentir culpa? El brownie de caraotas es ideal si buscas algo dulce y nutritivo al mismo tiempo. No solo se trata de una receta baja en calorías, sino que también es rica en fibra, proteínas y nutrientes esenciales para el cuerpo, gracias a la combinación de las caraotas, el cacao y la avena. ¡Verás que incluso mejora tu estado de ánimo! ¿Qué más podrías pedir en una merienda? Prueba nuestro brownie de caraotas y conviértete en amante de los snacks fit.

 

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