¿Quieres acceso al material exclusivo? Recetario, menús, rutinas y más. ¡Suscríbete aquí!

Recetario, menús, rutinas y más. ¡Suscríbete aquí!

logoheadervidafit-1

Panque marmoleado

Postres, Recetas

Nivel

MEDIO

tiempo

55 min

Porciones

8

Calorías

1100kcal

Grasa

95g

Saturadas

25g

Carbohidratos

56g

Azucar

0g

Fibra

14g

Ingredientes

  • 125 g de harina de almendras
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • Pizca de sal
  • 3 huevos
  • 25 g de eritritol
  • 20 g de aceite de coco derretido o mantequilla ghee
  • 60 g de leche de almendras o la de tu preferencia
  • 1 cucharada de vainilla
  • Mezcla con cacao: 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar y 30 g de leche de almendras

Instrucciones

Paso 1: Para empezar, precalienta el horno a 180°C y coloca papel para horno en tu bandeja. Luego, mezcla los ingredientes de la capa de cacao y reserva.

Paso 2: En otro bol, mezcla los huevos con el aceite, vainilla, endulzante y leche, y añade la harina de manera envolvente.

Paso 3: Ahora, divide esta preparación en dos partes iguales e incorpora la base de cacao a una de ellas. Para seguir, vierte sobre molde de manera alterna, entre la masa de cacao y la de vainilla.

Paso 4: Hornea por 45 minutos, o hasta que el palillo de madera salga seco al hacer la prueba. Por último, divide el ponqué en 8 partes iguales y ¡listo!

Este tipo de postres no solo te permite disfrutar de algo dulce y delicioso a cada antojo, sino que también es una excelente opción para aquellos que desean reducir su consumo de azúcar o controlar su ingesta de carbohidratos.

Además, este panqué marmoleado sin azúcar es fácil de preparar y se puede disfrutar en cualquier momento del día como un snack o como postre después de una comida.

 

Más recetas que te pueden Interesar

Cazón

Cazón

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando esta receta para un delicioso cazón.