Rollos de canela y cacao

Postres, Recetas

Nivel

MEDIO

tiempo

35 min

Porciones

4

Calorías

451kcal

Grasa

18g

Saturadas

8g

Carbohidratos

68g

Azucar

5g

Fibra

7g

Ingredientes

  • 120 ml de yogurt griego
  • 80 g de harina de avena
  • 2 sobres de edulcorante o 2 cucharaditas de eritritol
  • Canela y cacao en polvo sin azúcar
  • Esencia de vainilla al gusto

Instrucciones

Paso 1: En primer lugar, mezcla en un bol el yogurt griego, harina y edulcorante hasta obtener una masa que se despegue de tus manos. Es posible que necesites agregar más harina.

Paso 2: A continuación, agrega un poco de harina en la mesa o superficie donde vas a estirar la masa y dale forma rectangular.

Paso 3: Espolvorea canela y cacao al gusto y corta en tiras de aproximadamente 1.5 cm o dos dedos de ancho.

Paso 4:Luego, enrolla cada tira como un rollo de canela y cacao.

Paso 5: Finalmente, cocina tus rollos en el airfryer a 180°C durante 10 minutos. ¡Disfruta tus deliciosos rollos de canela y cacao sin azúcar!

Disfruta de los deliciosos rollos de canela y cacao sin azúcar, una opción saludable y nutritiva para tu merienda o desayuno. Estos rollos a base de yogurt griego y harina de avena te aportarán proteínas, fibra y carbohidratos complejos, lo que te ayudará a mantenerte lleno por más tiempo y a controlar tus niveles de azúcar en la sangre. Además, la canela es una especia con múltiples beneficios para la salud, como mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¡Prueba esta deliciosa alternativa y no te arrepentirás!

 

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