por mauro bello | Ene 30, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
El mundo del entrenamiento de pesas es vasto y dinámico, y gestionar la fatiga se convierte en una destreza esencial para aquellos que buscan un rendimiento sostenible. A medida que exploramos estrategias para manejar la fatiga, es imperativo anclar nuestras...
por mauro bello | Ene 23, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
En la búsqueda de un entrenamiento efectivo y respaldado por la ciencia para los isquiotibiales, es esencial comprender la anatomía y la función específica de este grupo muscular. Los isquiotibiales, compuestos por los músculos bíceps femoral, semitendinoso y...
por mauro bello | Ene 16, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Comenzar una rutina de ejercicios es un emocionante primer paso hacia una vida más saludable y activa. Antes de sumergirte en tu nuevo programa de ejercicios, es fundamental consultar a un profesional de la salud, especialmente si tienes condiciones médicas...
por mauro bello | Ene 9, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
En el vasto universo del fitness, la adaptabilidad es esencial para un progreso constante. Aunque la coherencia en tu rutina de pesas es clave, existen indicios científicos que sugieren cuándo podría ser beneficioso modificar tus ejercicios. Examinemos las señales que...
por mauro bello | Dic 26, 2023 | Tips y Consejos Fitness
El mundo del fitness está repleto de productos que prometen potenciar tu rendimiento en el gimnasio, y uno de los más populares es el pre-entrenamiento. Pero, ¿qué hace que un pre-entrenamiento sea realmente bueno y efectivo para el entrenamiento de pesas? Vamos a...
por maribel | Dic 21, 2023 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Existen tres tipos de macronutrientes: Las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Con respecto a esto, es necesario aclarar que cuando consumimos carbohidratos, se utilizan como energía las cantidades que necesita nuestro organismo, y si hay un exceso de los...
