por Isabellavidafit | Jul 26, 2023 | Mente Activa, Vive Fit
Sé que alguna vez te has sentido desconectada de ti misma. Creo que todas atravesamos, en algún momento de la vida, la sensación de no tener fuerza, de estar perdidas o lejos de nuestro poder interior. Sin embargo, ¿sabes qué es lo maravilloso de reconocer esa...
por mauro bello | Jul 25, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Iniciar una rutina de ejercicios en el gimnasio puede ser emocionante y desafiante al mismo tiempo. Para aprovechar al máximo tu experiencia y garantizar un progreso constante, aquí tienes algunos consejos útiles: Establece metas realistas: Antes de comenzar, define...
por Isabellavidafit | Jul 19, 2023 | Mente Activa, Vive Fit
Cuando sientas ansiedad haz esto Acepta Aquello que no puedes cambiar, acéptalo. Te ayudará a no responsabilizarte de lo que no te corresponde y si la ansiedad vino por eso, solita se irá. Desconecta Toma distancias de las sensaciones, dando un paseo o aplicando la...
por mauro bello | Jul 18, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Introducción El entrenamiento de pesas es una herramienta poderosa para mejorar la fuerza, la resistencia y la composición corporal. Sin embargo, la calidad del sueño a menudo se pasa por alto como un factor crítico para optimizar los resultados del entrenamiento de...
por Isabellavidafit | Jul 17, 2023 | Mente Activa, Vive Fit
Aquí y Ahora La vida siempre está en el ahora, y los que no sabemos vivir el presente somos nosotros. Nuestra querida cabecita se pasa más tiempo del deseado despistada, vagando en algún lugar entre el pasado y las preocupaciones del futuro. Sé agradecido El...
por Isabellavidafit | Jul 14, 2023 | Mente Activa, Vive Fit
No mover tu cuerpo. No exponerte al Sol. Uso excesivo de las redes sociales. Alto consumo de azúcar. No hidratarte lo suficiente. Alto consumo de cafeína. Tener límites pocos saludables. Cuando una persona está teniendo un ataque de ansiedad, es útil decirle cosas...
