por mauro bello | Abr 7, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Para abordar el tema primero recordemos que el volumen de entrenamiento es la cantidad de series por semana por grupo muscular por semana. Definimos este primer concepto nuevamente, ya que estamos hablando de “series” y el volumen de entrenamiento es la variable que...
por maribel | Abr 7, 2023 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Existen en el mercado una amplia variedad de panes integrales; sin embargo, no todos son iguales en ingredientes, composición y hasta en calidad. Debido a esto, es necesario conocer, aunque sea a groso modo, ciertos atributos o características que debe tener dicho pan...
por mauro bello | Abr 6, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
MINI CUTS, escuchado por muchos y entendido por pocos! Así que primero para poder abordar este tema debemos saber el significado de un minicut y créeme…es más sencillo de lo que muchos piensan. Un mini cut es una fase en donde uno se encuentra en un déficit calórico...
por mauro bello | Abr 6, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Definitivamente todos queremos mejorar en el gimnasio en general pero hay ciertas ocasiones en donde uno quiere enfocarse en un músculo más que en otro o sencillamente en ciertos casos en específico tu genética no te favorece en el músculo que quieres tener más...
por mauro bello | Abr 6, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Seamos honestos todos queremos levantar un buen peso en press de banca y lo que no saben muchas personas es que para llevar a cabo este ejercicio necesitas fortalecer los tres músculos principales que llevan a cabo este ejercicio. Así que para entender cuáles son...
por maribel | Mar 21, 2023 | Mente Activa, Vive Fit
La depresión post-parto es real, y no es juego. Es un proceso bastante complicado por el cual pasan muchas madres luego de dar a luz. Los síntomas pueden ser desde leves hasta muy graves, tales como: cambios de humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, llanto...
