por mauro bello | Mar 12, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
En artículos anteriores ya hablamos de el Volumen de entrenamiento y de la Frecuencia de entrenamiento. Por último en esta serie de blogs de entrenamiento tenemos la intensidad, que básicamente significa; qué tanto esfuerzo pones en cada serie o en cada entrenamiento....
por mauro bello | Mar 12, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Ya sabemos la cantidad de series que debemos hacer por grupo muscular pero… ¿Qué tan frecuente deberías entrenarlos? En el blog anterior se habló del número de series que deberías estar haciendo para poder maximizar tu hipertrofia del cierto grupo muscular. En este...
por maribel | Mar 12, 2023 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Cómo especialista en el área de nutrición es bastante frecuente para mí escuchar a personas conversar acerca de la comida, dietas y estilos de alimentación. También, es bastante frecuente escuchar comentarios tales como; comer saludable es muy difícil, comer...
por maribel | Mar 9, 2023 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Muchas veces pensamos que al tener un producto alimenticio en su etiqueta o en su presentación la palabra ligero o LIGHT, pues es un alimento dietético, bajo en calorías, saludable, sin azúcar, etc. Resulta que esto no es del todo cierto, ya que un producto...
por mauro bello | Mar 9, 2023 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Para poder mejorar tu composición corporal y/o generar hipertrofia muscular, se tienen que entender y aplicar en tu entrenamiento, los tres pilares fundamentales que existen al momento de entrenar. Esos tres pilares fundamentales son el volumen de entrenamiento, la...
