por Isabellavidafit | Dic 12, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Hay épocas de tu vida en donde te seguramente te has sentido triste, apático y a veces hasta sin ningún motivo aparente y es allí donde los hábitos de tu día a día te están quitando energía. Aprende a dormir; dormir significa pasar por las distintas fases del sueño,...
por Isabellavidafit | Dic 5, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Un hábito es una acción o comportamiento que repetimos de manera regular y automática, hasta el punto de que se vuelve parte de nuestra rutina diaria. Los hábitos se forman por la repetición constante de una acción, lo que crea una ruta neuronal en nuestro cerebro que...
por Isabellavidafit | Nov 27, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Los hábitos son comportamientos arraigados que realizamos de manera automática, sin necesidad de pensarlo mucho. La importancia de tener hábitos radica en los múltiples beneficios que aportan a nuestras vidas: Nos ayudan a alcanzar nuestras metas: Los hábitos...
por Isabellavidafit | Nov 20, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
El pensamiento positivo funciona como una herramienta poderosa que impacta nuestra salud física, mental y emocional de diversas maneras, generando efectos beneficiosos en todos los aspectos de nuestra vida. A nivel cerebral Activa el sistema de recompensa: Al tener...
por mauro bello | Nov 14, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
En el mundo del fitness, la información puede ser abrumadora. Con tantos consejos y recomendaciones, a menudo nos encontramos rodeados de mitos que pueden perjudicar nuestro progreso. Como coach de entrenamiento y nutrición, es esencial aclarar estas creencias...
por Isabellavidafit | Nov 14, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Nuestras emociones tienen un impacto significativo en nuestro bienestar físico, y esto se manifiesta de diversas maneras. ¿Cómo se expresa el cuerpo? Tensión muscular: El estrés, la ansiedad y la ira pueden generar tensión en los músculos, especialmente en la espalda,...
