por mauro bello | Oct 22, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Los deltoides laterales son esenciales para lucir unos hombros fuertes y anchos. No solo mejoran tu apariencia, sino que también optimizan tu rendimiento en el gimnasio. Aquí te comparto cómo puedes enfocarte en su desarrollo. Anatomía de los deltoides Los deltoides...
por Isabellavidafit | Oct 16, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Un lugar seguro puede referirse a dos conceptos distintos, pero interrelacionados: 1. Un espacio físico: Se trata de un lugar tangible, real y accesible donde te sientes protegido, cómodo y en paz. Este lugar puede ser tu hogar,una habitación específica dentro de tu...
por mauro bello | Oct 15, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
La sobrecarga progresiva es un principio fundamental en el entrenamiento que se basa en la idea de que para continuar mejorando y desarrollando fuerza y músculo, es necesario aumentar gradualmente la carga que tu cuerpo soporta. Este enfoque implica un proceso...
por maribel | Oct 12, 2024 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Primero que todo vamos a definir lo que es la lactosa; la lactosa es un azúcar doble formado por dos azúcares más pequeños llamados glucosa y galactosa. La lactosa es el carbohidrato o el azúcar presente en los productos lácteos, tales como: la leche, el queso y sus...
por mauro bello | Oct 10, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
Construir disciplina y formar hábitos es un proceso fundamental para alcanzar tus objetivos en el gimnasio y en la vida. La disciplina no se trata de la ausencia de deseos o distracciones, sino de la capacidad de mantener el enfoque y la constancia a lo largo del...
por Isabellavidafit | Oct 9, 2024 | Mente Activa, Vive Fit
Ley de Murphy: Cuanto más temas que algo suceda, más probable es que ocurra. Fluye, confía en ti y sobre todo piensa positivo. Ley de Kidlin: Si escribes un problema de manera positiva, has resuelto la mitad de él. No hagas drama, mejor piensa. Ley de Rohn: Te pareces...
