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Perder grasa corporal puede lograrse de varias formas, y una estrategia efectiva es enfocarse en aumentar tu NEAT y mantener un déficit calórico con la alimentación adecuada. ¿Pero qué es exactamente el NEAT y cómo puedes aplicarlo en tu vida diaria para alcanzar tus...
por mauro bello | Jul 9, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
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por mauro bello | Jul 2, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
En el mundo del fitness y el levantamiento de pesas, la tensión mecánica es un concepto fundamental que influye en el desarrollo muscular. Por eso en este artículo, explorarémos qué es la tensión mecánica, por qué es importante para la hipertrofia muscular y cómo...
por maribel | Jun 26, 2024 | Tips de Alimentación, Vive Fit
Existen muchos mitos con respecto a comer saludable. Muchas personas piensan que cambiar sus hábitos alimenticios es un proceso complicado, costoso y radical. Nada más alejado de la realidad que eso, solo con las ganas y la motivación de querer cambiar y mejorar...
por mauro bello | Jun 12, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
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por mauro bello | Jun 5, 2024 | Tips y Consejos Fitness, Vive Fit
La sentadilla es uno de los ejercicios fundamentales en el levantamiento de pesas y el fitness en general. Una técnica adecuada en la sentadilla no solo maximiza los resultados, sino que también reduce el riesgo de lesiones. En este artículo, explicaremos la...
