por Equipo Fit | Jul 19, 2024 | Desayunos
Se sugiere agregar las frutas al momento de comer para evitar que se fermenten. Si deseas hacerlo totalmente vegano, prescinda del yogurt y agregue ½ taza de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia. Esta receta puede durar solo 24 horas en la nevera....
por Equipo Fit | Jul 12, 2024 | Almuerzos
Este caldo te servirá de base para una crema de vegetales, solo debes sacar del freezer la porción a utilizar y en este caldo cocinar sus vegetales y licuar. Tendrá una crema de verduras con una mezcla de sabores. También puede utilizar el caldo para cocinar quinoa o...
por Equipo Fit | Jul 5, 2024 | Almuerzos
Esta receta puede utilizarse para tacos o en un bowl con base de quinoa y pico de gallo, lechuga y aguacate. En este caso el pollo cocido y condimentado puede durar entre 3 a 4 días en la nevera a temperatura de 4°C y en el freezer 3 meses a -18°C. ...
por Equipo Fit | Jun 28, 2024 | Cenas
En tu planificación semanal puedes incluir 3 días de ensaladas frescas con este delicioso y nutritivo aderezo. Esta receta tiene un tiempo de duración de 8 días en la nevera en las temperaturas adecuadas. Información nutricional por una 1 cucharada de aderezo. ...
por Equipo Fit | Jun 21, 2024 | Almuerzos
La porción sugerida es de 100 g de quinoa cocida. Es ideal para los días que debes preparar el almuerzo y no estás seguro si puedes calentarlo o para los días calurosos. Puedes acompañarlo con atún o camarones salteados. Esta receta tiene un tiempo de duración de 5...
