Bolitas energéticas sabor torta de zanahoria

Meriendas / Snacks, Postres, Recetas, Recetas con menos de 200 calorías

Nivel

Fácil

tiempo

20 min

Porciones

16

Calorías

119

Grasa

8 g

Saturadas

2 g

Carbohidratos

7 g

Azucar

3 g

Fibra

2 g

Ingredientes

  • 2 cambures maduros
  • ⅔ de taza (118 g) de zanahoria rallada
  • ½ taza (78 g) de semillas de girasol
  • ½ taza (76 g) de almendras
  • 1 taza (80 g) de coco rallado
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de sal gruesa
  • 1 taza (60 g) de azúcar glass para decorar (opcional)

Instrucciones

Paso 1: Utiliza un procesador de alimentos (o la licuadora) para moler las semillas de girasol, el coco rallado, la canela y sal. A esta mezcla seca le añadirás los cambures triturados y la zanahoria rallada para darle más consistencia.

Paso 2: Añade la cucharada de miel para darle el toque dulce, esto también le agregará humedad. Si sientes que la textura es muy líquida, puedes incorporar más coco rallado.

Paso 3: Deja enfriar en la nevera por al menos 25 minutos hasta que se endurezca levemente. Al sacarla, usa una cucharada grande para separar la masa en bolitas. Procura que sean pequeñas, deben salir al menos 16 unidades.

Paso 4: Para recibir estos bocaditos puedes usar azúcar glas o, si prefieres algo más natural, coco rallado. ¡La cobertura realmente depende de tus gustos! Ten en cuenta que esto variaría la cantidad de calorías.

Paso 5: Puedes probarlos cuando quieras, solo debes reservar al frío en recipientes herméticos por máximo 5 días. 

Recomendaciones:

  • La versión vegana de esta receta no incluye miel o la sustituye por jarabe de arce.

¿Snacks sin gluten? Tenemos una receta imperdible: bocadillos saludables, altamente deliciosos, con sabor a torta de zanahoria. ¡Querrás probar más de uno! A base de ingredientes naturales, refuerza tu dosis de energía sin incrementar tu consumo calórico por merienda. Cero aburrido, 100% nutritivo.

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