Galletas saladas orégano parmesano

Meriendas / Snacks, Recetas

Nivel

MEDIO

tiempo

45 min

Porciones

5

Calorías

453kcal

Grasa

10g

Saturadas

2,5g

Carbohidratos

55g

Azucar

5,5g

Fibra

4,2g

Ingredientes

  • 120 g de yogurt griego natural
  • 80 g de harina de avena
  • 15 g de queso parmesano
  • Una pizca de sal
  • Especias al gusto (orégano)

Instrucciones

Paso 1: Mezcla todos los ingredientes juntos hasta que consigas una masa fácil de manejar.

Paso 2:  Agrega un poco de harina de avena en la superficie donde vas a estirar la masa, luego estira y corta en pequeñas ruedas del tamaño de una moneda.

Paso 3: Cocina las ruedas en el airfryer u horno a 180 grados Celsius durante 5 minutos o hasta que estén crujientes.

Las opciones de snacks para la playa suelen ser altas en grasas trans y carentes de nutrientes, sin embargo, estas galletas son una alternativa rica en proteínas y fibra, según el tipo de yogur griego que elijas. Esto te brindará una sensación de saciedad inmediata. Además, puedes complementarlas con una salsa cremosa como dip y disfrutar de una merienda saludable en tu día de playa.

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