Jugo verde a base de té

Meriendas / Snacks, Recetas

Nivel

FÁCIL

tiempo

10 min

Porciones

1

Calorías

85kcal

Grasa

0g

Saturadas

0g

Carbohidratos

15g

Azucar

8g

Fibra

4g

Ingredientes

  • 1 taza de té verde natural
  • 1 rebanada de piña
  • 1 puñado de espinaca
  • ¼ de taza de pepino cortado
  • Menta al gusto
  • Stevia en hojas

Instrucciones

Paso 1: Prepara una infusión de té verde y reserva.

Paso 2: Corta y pela la piña junto con el pepino.

Paso 3: Licúa todos los ingredientes y sirve 120 ml.

Agregar té verde a los jugos verdes no solo aporta antioxidantes, minerales y vitaminas, sino que también puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular. El té verde contiene compuestos bioactivos como catequinas, que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la función de las células que revisten los vasos sanguíneos. Además, beber té verde regularmente puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Otro beneficio es que ayudan a controlar el apetito y reducir los antojos de alimentos poco saludables. Los estudios han demostrado que los compuestos del té verde pueden influir en las hormonas que controlan el apetito, lo que puede ayudar a disminuir la ingesta de calorías. Además, son una excelente opción para la hidratación, ya que contienen una gran cantidad de agua y nutrientes esenciales para el cuerpo. Y, al ser una bebida fácil de preparar en casa, es una forma económica y saludable de mejorar tu salud y bienestar.

 

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