Pita chips con dip griego (tzatziki)

Meriendas / Snacks, Recetas

Nivel

MEDIO

tiempo

15 min

Porciones

2

Calorías

376kcal

Grasa

10g

Saturadas

0,5g

Carbohidratos

55g

Azucar

0g

Fibra

0g

Ingredientes

  • 1 pan pita o pan árabe grande
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ¼ de taza de pepino rallado sin cáscara sin semilla
  • ¼ de taza de yogurt griego alto en proteína sin azúcar
  • Zumo de un limón
  • Una pizca de sal
  • Especias al gusto
  • Ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
  • Eneldo (opcional)

Instrucciones

Paso 1: Unta ambos lados del pan pita con aceite de oliva, sal y las especias que prefieras.

Paso 2: Corta el pan en 8 triángulos y colócalos en el airfryer a 200°C por 10 minutos, o en el horno a 180°C hasta que se doren.

Paso 3: Retira triángulos de pan del calor.

Paso 4: Pela el pepino y retira las semillas.

Paso 5: Ralla el pepino y exprime la ralladura con una tela para eliminar toda el agua posible.

Paso 6: Mezcla el pepino rallado con el yogur, el zumo de limón, el ajo en polvo y, si lo deseas, eneldo

Los chips de pan pita son una excelente fuente de carbohidratos complejos y fibra, mientras que el dip de tzatziki está hecho con yogurt griego, que es alto en proteínas y bajo en grasas, además de contener pepino, una fuente rica en vitaminas y minerales. Juntos, hacen una combinación deliciosa y nutritiva que te ayudará a mantenerte saciado y con energía durante todo el día. ¡Prueba los Pita chips con dip griego (tzatziki) y disfruta de un snack saludable y delicioso!

 

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