Tostadas francesas tipo waffles

Desayunos, Recetas, Recetas con menos de 200 calorías

Nivel

FÁCIL

tiempo

35 min

Porciones

1

Calorías

134kcal

Grasa

6g

Saturadas

N/A

Carbohidratos

15g

Azucar

N/A

Fibra

N/A

Ingredientes

  • 1 huevo
  • ½ scoop de proteína del sabor que más te guste.
  • 1 chorrito de leche de almendras.
  • 1 cucharadita de vainilla.
  • 1 rebanada de pan integral bajo en sodio.

Instrucciones

Paso 1: Mezcla manualmente el huevo con la proteína, la vainilla y la leche. Debe quedar todo unido, que no tenga grumos.

Paso 2: Sumerge la rebanada de pan en esta mezcla unos minutos hasta que absorba bien toda la mezcla.

Paso 3: Pasa el pan a una wafflera caliente y cocina tal cual como si fuese un waffle.

Paso 4: Acompaña la tostada con tus frutas preferidas.

¿Buscas una receta rápida, deliciosa y llena de proteínas? ¡No busques más! Estos waffles son la opción perfecta para comenzar tu día con energía o recuperarte después de un entrenamiento intenso.

Olvídate de las tostadas francesas aburridas y disfruta de una versión más nutritiva y sabrosa de este clásico desayuno.

¿No tienes wafflera? ¡No hay problema! Puedes prepararlos fácilmente en una sartén como si se tratara de una tostada francesa.

Personaliza tus waffles con tus toppings favoritos para crear una experiencia única y deliciosa.

¡Una manera distinta y deliciosa de comer pan!

Es apto para:

  • Personas celíacas.
  • Intolerantes o alérgicos al gluten (si usas un pan gluten free).
  • Diabéticos.
  • Personas resistentes a la insulina.
  • Regímenes hipocalóricos.
  • Intolerantes a la lactosa.

 

Más recetas que te pueden Interesar