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Overnight oats con manzana y canela

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando este Overnight oats con manzana y canela.

Fecha

julio 19, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

5 min

Servicios

1

Fecha

julio 19, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

5 min

Servicios

1
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 60 g de avena en hojuelas
  • ¼ taza de leche vegetal
  • 1 cda de yogurt griego
  • 2 cdas de semillas de chía
  • ½ manzana verde
  • 1 cdta de canela
  • 1 cdta de miel
  • Edulcorante (opcional)
  • Combinaciones extra para los toppings: ½ taza de fresas arándanos con fresas, ¼ taza de nueces y 1 cucharada de miel, ½ banana y chispas de chocolate oscuro 70% cacao sin azúcar, ½ manzana verde con canela y 1 cucharada de miel.

Calorías

190kcal

Grasas

7g

Saturadas

1g

Carbohidratos

31g

Azucar

5g

Fibra

6g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 60 g de avena en hojuelas
  • ¼ taza de leche vegetal
  • 1 cda de yogurt griego
  • 2 cdas de semillas de chía
  • ½ manzana verde
  • 1 cdta de canela
  • 1 cdta de miel
  • Edulcorante (opcional)
  • Combinaciones extra para los toppings: ½ taza de fresas arándanos con fresas, ¼ taza de nueces y 1 cucharada de miel, ½ banana y chispas de chocolate oscuro 70% cacao sin azúcar, ½ manzana verde con canela y 1 cucharada de miel.

Calorías

190kcal

Grasas

7g

Saturadas

1g

Carbohidratos

31g

Azucar

5g

Fibra

6g

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Se sugiere agregar las frutas al momento de comer para evitar que se fermenten.

Si deseas hacerlo totalmente vegano, prescinda del yogurt y agregue ½ taza de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia.

Esta receta puede durar solo 24 horas en la nevera.

 

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