HABLEMOS DE AMOR PROPIO…
Antes de contarte cómo potenciar un “amor propio” en favor de un bienestar emocional, voy a pedir que inicies repitiendo estas afirmaciones positivas.
- Estoy en paz conmigo misma.
- Creo en mí y en mis capacidades.
- Crezco y aprendo cada día.
- Me valoro como persona.
- Merezco ser feliz
- Soy más fuerte que mis miedos.
- Puedo conseguir todo lo que quiero.
Para fortalecer nuestra autoestima es primordial que descubras lo que te motiva y lo que te hace sentir mal también; es necesario identificar las cosas que nos reprochamos y las que realmente son importantes para nosotros y no simple fruto de la presión social.
También, es importante reconocer lo que has conseguido y las cosas buenas que te has demostrado. No te enfoques en lo negativo, ganamos experiencia, ganamos aprendizaje, mejoramos como personas y profesionales. Enfócate en lo positivo, en reconocerte y valorarte
Es bueno siempre que transformes tus inseguridades en megas. No es necesario contar con un talento innato. Si hay algo en lo que te sientes inseguro (a) que sea motivo para mejorar.
El amor propio no puede ser alimentado si nos limitamos a únicamente pensar en nuestro valor, la introspección debe estar acompañada de HECHOS siempre. Esto, nos permitirá creer en eventos que nos muestran a nosotros mismos que somos capaces de lograr cosas que capaz anteriormente no creímos poder lograrlas. Por esto es importante realizar metas a corto, mediano y largo plazo; que sean en primera persona, medibles y con fecha. Ej: Yo voy a correr el maratón 42 CAF en Junio de este 2023. Crea un horario que te permita ir avanzando y acercándote a objetivos de auto superación .
Elige muy bien con quienes te rodeas. El contexto social influye muchísimo en el amor propio, así que ten mucho cuidado quiénes serán tu influencia. Escoge a esas personas que sumen y no resten, que te acompañen y te ayuden a construir tus sueños. No le des el poder a cualquiera.
Psic. Isabella Sotillo
Ig. @isabellasotillo
