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Una receta ideal para quienes están iniciando un plan de alimentación de déficit calórico, pero alto en proteínas. ¿Cómo nos beneficia? Porque durante el proceso de pérdida de peso requerimos combinaciones altas en proteína y fibra, ya que son las encargadas de aportar saciedad y retrasar el vaciamiento gástrico, es decir, ayudarnos a sentirnos llenos por más tiempo.
Por:
LUZMARINA TORRES
NUTRICIONISTA Y DIETISTA
Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando esta torta de yogurt alta en proteínas.
Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando Camarones, Bistec o Pollo salteados
Puede agregar como un toque extra proteína en polvo de vainilla y tendrás una merienda proteica y deliciosa. La mezcla dura en la nevera hasta 4 días.
