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Arepas de Colores

Descubre todo lo que necesitas saber para lograr un estilo de vida saludable, preparando estas deliciosas arepas de colores.

Fecha

abril 12, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

10

Fecha

abril 12, 2024

Autor

Equipo Fit

Nivel

FÁCIL

Tiempo

30 min

Servicios

10
Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 600 g de harina de maíz precocida
  • 3 cdas de linaza
  • 1 taza de remolacha
  • 1 taza de espinaca
  • 1 taza de pimentón
  • Sal
  • Agua

Calorías

300kcal

Grasas

3g

Saturadas

N/A

Carbohidratos

60g

Azucar

N/A

Fibra

4g

Compartir

Equipo Fit

Equipo Fit

Ingredientes

  • 600 g de harina de maíz precocida
  • 3 cdas de linaza
  • 1 taza de remolacha
  • 1 taza de espinaca
  • 1 taza de pimentón
  • Sal
  • Agua

Calorías

300kcal

Grasas

3g

Saturadas

N/A

Carbohidratos

60g

Azucar

N/A

Fibra

4g

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Para cocinarlas solo debes sacarlas del congelador, y colócalas en la plancha o airfryer para que terminen su cocción y queden crujientes.

Las arepas congeladas pueden durar  hasta 2 meses.

 

Preparación

Paso 1: Licua la remolacha con una taza de agua y reserva.

Paso 2: Haz el mismo procedimiento con la espinaca y el pimentón y reserva.

Paso 3: Utiliza 1 taza de la espinaca licuada y en un bowl agrega la harina de maíz precocida y el agua de espinaca, amasa y forma bolitas de 100

Paso 4: Repite este procedimiento para formar las arepas de remolacha y pimentón

Paso 5: En un budare a fuego bajo, coloca las arepas solo para que se doren por ambos lado

Paso 6: Retira del fuego dejarlas enfriar, envuelve en papel film una por una y congela.

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