logoheadervidafit-1
user5-1

Aderezo de parchita homemade

Cenas, Recetas, Recetas con menos de 100 calorías

Nivel

FÁCIL

tiempo

30 min

Porciones

5

Calorías

69kcal

Grasa

5g

Saturadas

5g

Carbohidratos

8g

Azucar

0g

Fibra

0g

Ingredientes

  • 3 parchitas / maracuyas
  • 1 cdta del edulcorante de tu preferencia
  • Zumo de 1 limón
  • 5 cdas de aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

Instrucciones

Paso 1: Corta las parchitas y extráeles la pulpa.

Paso 2: Licua la pulpa y cuela para retirar los restos de semilla. Realiza un doble colado, pero esta vez en un colador de tela para café.

Paso 3: Mezcla el extracto de pulpa con el edulcorante, la sal y la pimienta.

Paso 4: Agrega el aceite con la licuadora encendida y agrega el aceite poco a poco de manera ininterrumpida.

Paso 5: Una vez listo, reserva en un frasco de vidrio previamente esterilizado.

En tu planificación semanal puedes incluir 3 días de ensaladas frescas con este delicioso y nutritivo aderezo. Esta receta tiene un tiempo de duración de 8 días en la nevera en las temperaturas adecuadas.

Información nutricional por una 1 cucharada de aderezo.

 

Más recetas que te pueden Interesar