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Galletas de ajonjolí

Meriendas / Snacks, Postres, Recetas

Nivel

Fácil

tiempo

25 min

Porciones

N/D

Calorías

65

Grasa

5 g

Saturadas

N/D

Carbohidratos

3 g

Azucar

N/D

Fibra

2 g

Ingredientes

  • 1 cambur maduro
  • 1 taza de semillas de ajonjolí tostadas
  • Un chorrito de mapple sugar free o miel

Instrucciones

Paso 1: Tritura un cambur hasta que quede como puré.

Paso 2: Agrega una taza de semillas de ajonjolí tostadas y un chorrito de miel o mapple sugar free.

Paso 3: Revuelve todo muy bien hasta que quede una masa homogénea.

Paso 4: Con las manos mojadas, realiza las galletas y colócalas en una bandeja para hornear.

Paso 5: Hornéalas a 180°C durante 15 minutos.

¡Y listo! Ya tienes unas galletas deliciosas y saludables para disfrutar en cualquier momento del día. Pruébalas y cuéntanos qué te parecieron. ¡Buen provecho!

¡Hola a todos los amantes de la comida saludable! Hoy les traigo una receta deliciosa y súper fácil de hacer de galletas de ajonjolí, repletas de omega 3, una grasa saludable que ofrece muchos beneficios para nuestro cuerpo. Esta receta es perfecta para quienes buscan opciones saludables y deliciosas para satisfacer sus antojos dulces.

El ajonjolí es una semilla que se utiliza en muchos platillos, desde ensaladas hasta salsas, pero hoy les propongo una forma diferente de disfrutarlo: ¡en galletas! Además de ser deliciosas, estas galletas son excelentes para el corazón debido a su alto contenido de omega 3.

Algunos beneficios de consumir esta grasa saludable incluyen la reducción de los triglicéridos, disminución del riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares, y la disminución de la acumulación de placa en las arterias, entre otros. En resumen, estas galletas son una deliciosa manera de cuidar tu corazón.

Cada galleta contiene sólo 65 calorías y es baja en carbohidratos, sin sodio, sin gluten y sin lácteos. ¡Son una opción perfecta para cualquier persona que busque opciones saludables y deliciosas para incluir en su dieta diaria!

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