por Equipo Fit | Ago 2, 2023 | Cenas, Recetas
¿Has probado alguna vez una tostada salad? Estas tostadas suelen estar elaboradas con ingredientes frescos y saludables, como vegetales, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Al comer tostadas salad, puedes obtener una gran cantidad de vitaminas,...
por Equipo Fit | Ago 1, 2023 | Almuerzos, Recetas
El atún es un pescado rico en proteínas, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en un alimento muy nutritivo y beneficioso para nuestro organismo. Cuando se combina con hierbas aromáticas, como en el caso del atún a las hierbas, se obtiene un plato lleno de sabor...
por Equipo Fit | Jul 31, 2023 | Almuerzos, Recetas
Utilizar aguacate y semillas en una sola preparación es una bomba de nutrientes, fibra y grasas saludables y cardioprotectoras. El aguacate y las semillas son ricas en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la...
por Equipo Fit | Jul 28, 2023 | Meriendas, Recetas
Saludables y nutritivas panquedas de zanahorias, prepáralas para disfrutar de una sabrosa merienda o un saludable snack. Es una recetar sencilla que puedes compartir con amigos o con la familia....
por Equipo Fit | Jul 27, 2023 | Desayunos, Recetas
Las semillas de chía y linaza son fuente importante de los dos tipos de fibra existentes: la insolucre, que atrae agua a las heces, ayudando a promover la salud intestinal y evitando el estreñimiento; y la soluble, que se caracteriza por ayudar a reducir el colesterol...
