por maribel | Jun 12, 2024 | Proteicas saludables
Para ayudar a reducir los niveles de ansiedad, es aconsejable incorporar meriendas ricas en proteínas entre comidas. Estas no solo ayudan a mantener controlados los niveles de glicemia e insulina, sino que también pueden estabilizar tu estado de ánimo. Sin embargo,...
por Equipo Fit | Abr 26, 2024 | Proteicas saludables
Esta preparación es muy versátil, ya que la base es la mezcla de los vegetales y lo que puede variar es la proteína. Es una receta que puedes preparar para varios días y acompañarlo con diferentes guarniciones como tortillas para tacos, arroz, quinoa o vegetales...
por Equipo Fit | Abr 19, 2024 | Proteicas saludables
Puede agregar como un toque extra proteína en polvo de vainilla y tendrás una merienda proteica y deliciosa. La mezcla dura en la nevera hasta 4 días. ...
por Equipo Fit | Sep 18, 2023 | Proteicas saludables
El pollo estilo Hasselbach es una opción deliciosa y saludable para añadir a tu dieta. Este platillo ofrece una gran cantidad de proteínas de alta calidad que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Además, el uso de hierbas frescas...
por Equipo Fit | Sep 11, 2023 | Proteicas saludables, Recetas
Esta receta será un boom para personas con anemia, ya que contiene una doble fuente de hierro: el hierro hemo, proveniente de la proteína animal, y el hierro no hemo, presente en vegetales de hojas verdes. Este plato combina carne magra con verduras frescas y especias...
por Equipo Fit | Sep 4, 2023 | Proteicas saludables
Las lentejas rojas son una buena alternativa a la harina para hacer tortillas o wraps. Son ricas en proteínas vegetales y carbohidratos complejos que se absorben lentamente, lo que mantiene estables los niveles de glucosa en sangre y aporta energía sostenida. También...
